Les meilleures applications pour faire des poids dans le gymnase
Si vous envisagez de faire du sport ou si vous souhaitez vous mettre en forme, votre téléphone portable peut être un allié important pour vous débarrasser de ces kilos superflus ou pour améliorer votre silhouette. Il existe de nombreuses applications de fitness qui vous permettent de vous entraîner de n’importe où, mais aujourd’hui nous allons nous concentrer sur celles qui vous aideront à effectuer vos exercices à l’endroit où vous transpirez le plus : la salle de sport.
L’haltérophilie offre des avantages pour la santé, mais faire les premiers pas peut être complexe.
Si vous ne savez pas ce que vous devez faire dans votre routine d’entraînement, ces applications vous aideront faire de l’exercice avec des poids. Vous apprendrez une grande variété d’exercices afin de vous entraîner correctement et en toute sécurité. Ces applications feront tout sauf soulever les poids pour vous.
– Journal d’haltérophilie StrongLifts : Lorsque vous créez votre profil, vous recevez votre première routine d’entraînement. Selon ce dont vous disposez, vous pourrez faire des squats, des soulevés de terre et des benchs. Il fournit des informations détaillées sur ce que chaque exercice développe et à quoi il sert.
– Plans d’entraînement et de remise en forme Fitbod : cela fonctionnera en fonction du niveau d’expérience de l’utilisateur, ce qui est excellent. Il comprend de nombreux guides et vidéos pédagogiques sur la façon de soulever des poids, ce qui est idéal pour un débutant. C’est très facile à personnaliser, si vous ne pouvez pas faire une routine spécifique, balayez simplement vers la gauche et une autre apparaîtra.
– Planificateur d’entraînement – FitnessAI : se concentrera sur le niveau de compétence de la personne pour générer une liste d’exercices à effectuer. Chaque entraînement aura ses instructions pour l’exécuter parfaitement et exposera les groupes musculaires spécifiques que la personne travaillera avec l’ascenseur.
– Entraînement Gymshark : Application Fitness : Il est parfait pour faire de l’exercice avec des poids, ce dont vous avez besoin est à portée de main. Il explique quels sont les meilleurs exercices et routines que vous pouvez pratiquer dans un gymnase et à la maison. Les circuits sont divisés par type, durée et équipe.
– SmartGym : Entraînements en salle et à domicile : chacun des circuits proposés par l’application sera adapté aux préférences de l’utilisateur. Il existe de nombreuses routines conçues pour des muscles spécifiques qui ont une vidéo explicative. Il vous permet de tout entraîner, de la force à l’habileté et à l’endurance.
